目次
口臭対策
レモンに含まれるクエン酸には、殺菌作用があることで知られています。そのため、口腔内に細菌が増殖して発生する口臭対策に役立ちますよ。
また、レモンのような酸味があるもの食べると唾液が分泌されますが、唾液にも殺菌作用や菌のはたらきを抑える作用があるといわれています。（※8,9）
また、レモンのような酸味があるもの食べると唾液が分泌されますが、唾液にも殺菌作用や菌のはたらきを抑える作用があるといわれています。（※8,9）
はちみつレモンの作り方
材料（1人分）
・はちみつ……大さじ1・1/2杯
・レモン汁……大さじ1杯
・お湯……150cc
・レモン汁……大さじ1杯
・お湯……150cc
作り方
1. マグカップに、はちみつとレモン汁を入れます。
2. お湯を注ぎます。
3. はちみつが溶けるまでスプーンで混ぜたら完成です。
こちらでは即席のはちみつレモンの作り方をご紹介しましたが、保存瓶にスライスレモンとはちみつを入れて漬け込んだ、「レモンのはちみつ漬け」を作っておくのもいいですね♪
飲むタイミング
はちみつレモンにはリラックス作用が期待できるため、寝る前に飲むのがおすすめ。ごはんもお風呂も済ませたあと、ひと息つく際のお供に、ぜひはちみつレモンを選んでみてはいかがでしょうか。（※4）
はちみつレモンを活用したレシピ5選
Photo by macaroni
はちみつレモンをゼリーにしていただくレシピ。すっきりとした味わいで、普段のおやつとしてはもちろん、調子のよくないときにも食べやすいひと品です。クラッシュして盛り付ければ、キラキラとして子どもも喜びそうなデザートに。ただし、1歳未満の赤ちゃんにははちみつを与えないでくださいね。（※2）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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