前の記事へ 次の記事へ
“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」って？
PR macaroni公式

目次

コツ・ポイント

白ワインビネガーを使用することで爽やかな味わいになりますよ。白ワインビネガーは、酢でも代用できます。ドレッシングは清潔な容器に入れて冷蔵庫で保存し、2～3日を目安にお召し上がりください。

健康のためにドレッシングを手作りしてみよう

市販のドレッシングを買って野菜を食べるのは楽ですが、カロリーや塩分量を自分好みに調整できないのが気になるところ。

そんな難点を解消してくれるのが、手作りのドレッシングです。その日の気分にあわせて、自分好みのドレッシングを作ることもできますよ。

手作りドレッシングで野菜をおいしく食べて、健康になりましょう！
【参考文献】
※1 カプサイシンに関する詳細情報：農林水産省
※2 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版 大修館書店
※3 厚生労働省：大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A
※4 年齢とともに変化！女性ホルモン｜知っておきたい女性のカラダと健康のこと｜女性のための健康ラボ Mint+
※5 にんじんなど緑黄色野菜のβ-カロテンを効率良く吸収するには？|カゴメ株式会社
（2020/12/07参照）
この記事を報告する
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
ダイエットレシピに関する記事

管理栄養士が教える。「1/3日分」の野菜が摂れる一週間の晩ごはん献立【vol.3】
【管理栄養士執筆】食べても太らないお菓子の選び方を紹介！おすすめレシピ10選付き

お試し割が便利！ワタミの宅食ダイレクトをmacaroni編集部員がレポート
PR macaroni公式
ダイエットレシピの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ