ライター : 笹田 実希

管理栄養士

ロールケーキのカロリーと糖質量

ロールケーキ1切れ(96g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……251kcal
糖質量……18.2g(※1)

ロールケーキ1本(480g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……1255kcal
糖質量……91.0g(※1)
※1本を5切れとして計算しています。

ほかのケーキと比べると

ロールケーキと、ほかのケーキを100g当たりで比べてみましょう。

・ロールケーキ
エネルギー量(カロリー)……263kcal
糖質量……19.0g

・ショートケーキ
エネルギー量(カロリー)……308kcal
糖質量……24.1g

・モンブラン
エネルギー量(カロリー)……358kcal
糖質量……41.8g

3種類のなかで、ロールケーキがエネルギー量、糖質量ともにもっとも低いことが分かります。モンブランの糖質量はロールケーキの2倍近くあるため、ダイエット中の食べ過ぎには注意が必要です。

バターの使用量が多いほどカロリーが高くなる傾向がみられるため、バターの使用量が比較的少ないロールケーキはカロリーが控えめになっていると言えます。(※1,2,3)

市販のロールケーキのカロリー一覧

ローソン

・プレミアムロールケーキ……219kcal
・もち食感ロール(北海道産生乳入りクリーム)……625kcal(※4,5)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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