【管理栄養士が教える】大根ダイエットの正しいやり方とアレンジレシピ5選

大根 、 厚揚げ豆腐 、 ごま油 、 かいわれ大根 、 ツナ缶 、 ☆ポン酢 、 ☆砂糖 、 ☆ラー油

大根 、 生ハム 、 塩 、 トマト 、 かいわれ大根 、 ☆オリーブオイル 、 ☆レモン汁 、 ☆はちみつ 、 ☆塩 、 ☆粗びき黒こしょう

鶏ささみ 、 酒 、 塩 、 粗挽きこしょう 、 三つ葉 、 大根 、 ポン酢 、 白いりごま

大根 、 しいたけ 、 塩昆布 、 ☆酒 、 ☆だし汁

塩鮭(甘口) 、 大根 、 にんじん 、 ごぼう 、 長ねぎ 、 酒粕 、 だし汁 、 合わせみそ