おつまみから主食まで!10分で作るサバ缶簡単料理15選

この記事では、いろいろな料理に大活躍してくれる、サバ缶を使ったレシピをご紹介します。おつまみ、メインのおかず、パンやご飯など全15レシピありますが、どれも10分で作れます!時短・簡単・おいしいレシピをチェックしてくださいね。

2020年7月27日 更新

7. 材料3つ!サバ缶の竜田揚げ

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材料は3つ、調理方法は缶詰から取り出したサバの水気を切って揚げるだけ。びっくりするほど簡単なサバの竜田揚げです。約10分で作れるので、時間がない日にぴったり。お弁当やおつまみなど、さっと作りたいときにも活躍してくれますよ。

8. 風味抜群♪ サバ缶とじゃがいものカレー炒め

ボリュームたっぷり!サバの水煮缶とじゃがいもの炒め物です。サバは粗くほぐし、じゃがいもはひと口大に切るため、食べごたえがありますよ。味付けは塩、こしょう、カレー粉のみなので、簡単ラクラクです。

9. 忙しい日にぴったり!サバ缶としめじのキムチ炒め

ご飯がすすむ、サバ缶とキムチの炒め物です。キムチを使うため、味付けは塩、こしょうで整えるだけ。ごま油の風味と、仕上げに散らす刻みねぎが食欲をそそります。忙しい日に活躍してくれるレシピなので、覚えておくと便利です。

10. トースターでチン♪ サバ缶のじゃがマヨグラタン

子どもが喜んで食べてくれる、こってり味のグラタンです。具材はサバの水煮缶とじゃがいも、玉ねぎ。それぞれと相性のよいマヨネーズで味付けしたら、トースターで焼いて完成です。ボリュームたっぷりで、お腹が満足することまちがなし!

ランチにぴったり!サバ缶を使った主食5選

11. 具だくさん♪ サバ缶とトマトのピザトースト

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リピート決定間違いなし!簡単おいしいサバの水煮缶を使うピザトーストです。具材を切ったらパンにのせて、トースターでチンするだけ♪ サバの味噌煮缶でもおいしく作れますよ。忙しい朝やランチにいかがでしょう。

12. 食べごたえ抜群!エスニック風サバサンド

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ブランチやランチ、ピクニックにぴったり!ボリュームたっぷりのエスニック風サバサンドです。時間がかかりそうに見えますが、具材をはさむだけなので簡単。ほぐしたサバに、マヨネーズを使ったたれをよく絡ませると、おいしく仕上がります。

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