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痩せ弁当でおいしくダイエット♪

ミニトマトやゆで卵が入ったお弁当

Photo by akiyon

ダイエットに役立つお弁当のおかずをご紹介しました。ボリューム満点でおいしいお弁当は、午後も頑張るパワーになりそうですね♪ どのおかずも簡単で、作り置きができるので便利ですよ。

おいしくてヘルシーでお財布にやさしい痩せ弁当は、いいことだらけ！無理のない範囲で、痩せ弁当を始めてみませんか？食べることを楽しみながらダイエットしていきましょう！
【参考文献】
※1 早食いと肥満の関係 -食べ物をよく「噛むこと」「噛めること」｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
※2 良質なたんぱく質｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
（2020/07/16参照）
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