栄養情報(1人あたり)

224kcal

26.3g

4.9g

19.6g

19.5g

2g
材料
(2〜3人分)- 鶏むね肉 1枚(300g)
- a. 塩麹 大さじ2杯
- a. しょうが(すりおろし) 小さじ1/2杯
- a. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯
- a. 砂糖 小さじ1/2杯
- a. しょうゆ 大さじ1/2杯
- 卵 1個
- 片栗粉 大さじ5杯
- サラダ油 適量
-
トッピング
- ベビーリーフ 適量
- レモン 適量
下ごしらえ
・鶏肉は余分な脂と筋を取り除き、ひと口大に切ります。
作り方
1
鶏肉をボウルに入れ、(a) を加えて混ぜ合わせて、30分ほど漬け込みます。

2
溶き卵を加えて揉み込み、片栗粉を加えてよく混ぜ合わせます。

3
170℃に熱したサラダ油に入れて、カリッとするまで揚げたら完成です。お好みでレモンを添えて召し上がれ。

コツ・ポイント
・時間がある際は、ひと晩ほど漬け込むとより味が染み込みますよ。
・鶏むね肉は、鶏もも肉に代えてもおいしくお作りいただけます。
・鶏むね肉は、鶏もも肉に代えてもおいしくお作りいただけます。
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