元セブンイレブン店員イチオシ!おすすめサラダ8選【2020年版】

セブンイレブンのサラダ、食べたことありますか?コンビニサラダは、実はお弁当やおにぎりよりもコスパがよくて満足できる商品なんですよ!発注担当もしていた元セブンイレブン店員の私が、セブンのサラダを徹底食べ比べ!そのなかでも自信をもっておすすめする8商品をご紹介します。

2020年6月5日 更新

ライター : 大山 磨紗美

発酵食健康アドバイザー / 発酵文化人

東広島市在住。味噌づくり歴15年、広島県内各地で親子サークルでの味噌づくりワークショップを開催し、2018年12月広島県の事業「ひろしま「ひと・夢」未来塾」で味噌づくりで地域と個人…もっとみる

1. 塩のうまみがスゴイ!「三陸産わかめの塩チョレギサラダ」

Photo by Masami Ohyama

レタスの上にわかめと白髪ねぎがのった、シンプルな韓国風のチョレギサラダです。食べる直前にかける焼き海苔の風味が、食欲をそそりますよ!ひと皿で64kcalですが、わかめの量が多いので食べ応えもあり、ダイエッターさんの昼食にもおすすめです。

ドレッシングは塩味。ごま油にたっぷりのシーズニングやガーリックが入っており、かなりパンチがあります。薄味好みの方は、最初から全部かけると塩辛く感じるかもしれません。

商品概要

価格:300円(税込)
カロリー:64kcal
ドレッシング:有(塩味)

2. たっぷりチキンがうれしい「たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ」

Photo by Masami Ohyama

レタスの上にブロッコリーと卵、メインには、サラダチキンがたっぷりと入ったサラダ。ドレッシングは、刻んだ玉ねぎの存在感がある濃い目の味付けです。サラダチキンはうまみとジューシーさがあり、量も多いので「たんぱく質が摂れる」というのもうなずけますよ。ゆで卵が1個入っているので、思いのほか満腹になります。

ランチタイムにはもちろん、ディナータイムのひと皿として加えるのもおすすめです。

商品概要

価格:429円(税込)
カロリー:183kcal
ドレッシング:有(玉ねぎ)

3. ごまとネギでリッチな気分に「さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ」

Photo by Masami Ohyama

レタス、豚しゃぶ、大根おろしがメインの冷しゃぶサラダ。大根おろしにゴマが混ぜ込まれており、一番上には小口切りのネギと、細かいところまで丁寧に作られている印象です。

ポン酢の酸味がちょうどよく、サラダとしてはもとより、冷しゃぶとレタスをいただくメイン料理としても楽しめます。また、ポン酢はたっぷりと入っているので、最初から全部かけるよりは少しずつかけながら食べるほうがいいかも。大根おろしにポン酢をかけて、冷しゃぶで巻いて食べるのがおすすめです。

商品概要

価格:399円(税込)
カロリー:174kcal
ドレッシング:有(すだち果汁入りポン酢)
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