レモン水ですっきり、健康的な習慣を!

レモン水は簡単に作ることができて、続けやすい習慣です。エネルギー代謝を促す、むくみや便秘対策になるといったメリットがありますよ。レモンの酸味ですっきり飲めて、シャキっとしたいときにもおすすめ。

ただし、飲みすぎは胃に負担をかけるので注意です。健康的なダイエットのサポートとして、取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※3 八訂食品成分表2021|女子栄養大学出版部
(2021/09/16参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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