ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
253kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.1g
脂質
脂質
20g
炭水化物
炭水化物
10.5g
糖質
糖質
9g
糖質
食塩相当量
0.7g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・新玉ねぎは、上下を切り落とし半分に切ります。
・ツナ缶の油は切ります。

作り方

1

新玉ねぎはスライサーでスライスします。

2

ボウルにゆで卵を入れフォークで潰し、ツナ缶、( a ) を入れ混ぜ合わせます。

3

①を加え、全体を混ぜ合わせ完成です!お好みでパセリを散らして召し上がれ!

コツ・ポイント

・新玉ねぎなので、辛味は少ないですが気になる場合は水に5〜10分ほどさらしてくださいね。
・ツナ缶の代わりに、コンビーフでも旨味が出て美味しいですよ♪

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