【レンジでお夜食】全部チンして♪レンジおでん

15 分

「レンジおでん」のレシピと作り方をご紹介します。煮込みが長時間かかるおでんを大根の下ゆでから煮込みまで、全部レンジで簡単に仕上げました。夜食にぴったりのひとり分の簡単レンジおでん。ぜひ作ってみてください♪ 2020年1月21日更新

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レシピ

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

268kcal

たんぱく質

19.6g

脂質

8.5g

炭水化物

27.8g

糖質

25.1g

食塩相当量

5.1g

（1人分）

・大根は皮をむいて1.5cm幅に切ります。

耐熱容器に大根と水(分量外)をかぶる程度入れ、ラップまたはフタをしてレンジ600Wで5分加熱します。

容器にゆで卵以外の具材を入れ、(a) を入れてラップまたはフタをし、レンジ600Wで4分加熱します。

ゆで卵を入れて3分なじませて完成です。

・再加熱するときはゆで卵を切ってから加熱してください。

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