ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
263kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.7g
脂質
脂質
6.7g
炭水化物
炭水化物
45.6g
糖質
糖質
42.9g
糖質
食塩相当量
0.7g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、きな粉をふるい入れます。

2

黒豆の煮汁、サラダ油を加えてゴムベラでさっくり混ぜます。

3

粉気がなくなったら耐熱容器に流し入れ、黒豆をのせます。

4

レンジで600w4分加熱したら完成です。お好みの大きさに切って召し上がれ♪

コツ・ポイント

・粉類はふるうとダマになりにくくなりますよ。 ・電子レンジの加熱時間は様子をみて調節してくださいね。

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