アイスクリーム

普通脂肪アイス100g中に含まれるカロリーは180kcal、糖質は23.1gです 。 一般的にかき氷にトッピングされているバニラアイスはおおよそ150gなので、ややカロリーや糖質量は高くなることになります。

あんこ

つぶしあん100g中に含まれるカロリーは244kcal、糖質は48.3gです 。 宇治金時など和風かき氷に欠かせない「あんこ」は意外にもホイップクリームより糖質が高いようです。

かき氷のシロップはすべて同じカロリー!

じつは、お祭りで見かけるカラフルなかき氷のシロップが、すべて同じ味、同じシロップ、そして同じカロリーなんです。 なので、ダイエットをしている人は、シロップの種類よりもかける量を重視したほうが良さそうですね。

かき氷は食べ過ぎ注意!

のどごしサッパリ、口どけなめらか、原材料は水といえど、かき氷にかかっている甘いシロップには結構なカロリーと糖質が含まれていますよ。 毎年夏になると提供されるファミリーレストランのかき氷も、約200〜300kcal程度あり、白玉やあんこのトッピングを含めると400kcal以上になるものもあるので食べすぎには注意しましょう。

トッピングでカロリーは変わる!

口当たりが良いかき氷はトッピングするものによって、カロリーが大きく変わってくることがわかりましたね。ダイエット中の人は、トッピングはできる限り少なくしてかき氷を楽しんでみてはいかがでしょうか?
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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