前の動画

次の動画

【ベジおやつ】レンジで簡単ふわふわ。ほうれん草のチーズ蒸しパン

15 分

「ほうれん草のチーズ蒸しパン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ほうれん草をたっぷり入れて、チーズ蒸しパンを作りました。卵不使用なのにふわふわ食感。蒸し器や火を使わずに、材料を混ぜてレンジで加熱するだけで簡単に作れます。子供のおやつにぴったりのひと品ですよ♪ 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
スイーツ・お菓子 パン 野菜 簡単レシピ 蒸しパン ほうれん草 電子レンジレシピ 製菓材料 ベーキングパウダー
クリップ
2291

ライター : macaroni 料理家　えも

調理師

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
317kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.3g
脂質
脂質
10.5g
炭水化物
炭水化物
49.3g
糖質
糖質
47.4g
糖質
食塩相当量
0.6g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・ほうれん草は茎の土をよく洗い流します。
・薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるいます。

作り方

1

ほうれん草をラップで包みます。レンジ600Wで3分加熱します。

2

ラップのまま水にさらし、粗熱が取れたら水の中でラップを外して水を絞りアク抜きをします。

3

水気をよく絞ったほうれん草を細かく刻みます。

4

ボウルに薄力粉とベーキングパウダーと砂糖を入れて軽く混ぜ、サラダ油と牛乳を加えてよく混ぜます。

5

粉気がなくなったら粉チーズとほうれん草を加えて混ぜます。

6

耐熱容器に入れてレンジ600Wで4分加熱したら完成です。お好みの大きさに切って召し上がれ♪

コツ・ポイント

・電子レンジの加熱時間は様子を見て調節してくださいね。 ・サラダ油は溶かしバターやオリーブオイルでも代用できますよ。
子供のおやつにぴったり♪ベジおやつのレシピ動画はこちら
サクサクひとくち！トマトラスクのレシピ

【ベジおやつ】おいしさ新発見！サクサクひとくちトマトラスク

「サクサクひとくちトマトラスク」のレシピと作り方を動画でご紹介します。トマトを煮詰めて作ったトマトジャムを、食パンに塗ってオーブンでカリカリに焼き上げました。トマトが苦手な方でもやみつき間違いなし!? ほのかな酸味と甘みが絶妙なひと品です♪
【ベジおやつ】あの味をおうちで再現。しっとり紅芋タルト

【ベジおやつ】あの味をおうちで再現。しっとり紅芋タルト

「しっとり紅芋タルト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。紫芋フレークを使って、人気の沖縄銘菓にそっくりなタルトを作りました。タルト型やタルトストーンがなくても作れるので、意外と簡単！ぜひお家で作って、沖縄気分を味わってみてください♪
【ベジおやつ】バターじゅんわり。輪切りスイートポテト

【ベジおやつ】バターじゅんわり。輪切りスイートポテト

「輪切りスイートポテト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。材料や工程の多いイメージのスイートポテトが、とーっても簡単に作れるレシピです。裏ごしや形成の必要もなし！輪切りにして焼くだけで、しっとりと柔ら、甘くて香ばしい絶品スイーツの完成♪
この記事を報告する
蒸しパンに関する記事

卵、牛乳いらず。レーズン入り黒糖蒸しパン
ふんわりごろごろ。さつまいも蒸しパン

編集部のおすすめ