ライター : ichika

宮古島在住ライター

沖縄県宮古島在住、男の子のママライターです!また読みたくなるような情報をお届けできればと思います♪

糖質制限の味方!「豆腐麺」とは?

豆腐めんとは、大豆100%の豆腐で作られた豆腐のそうめん風で、爽やかなのどごしと豆の風味がダイレクトに感じられるヘルシーフードです!大豆の風味と栄養が丸ごと食べられシンプルな味わいが食べやすい食材です♪ 種類は乾燥タイプとレトルトタイプがあり、どちらも食べごたえは十分!少量でも満腹感があるので、ダイエットフードの強い味方です♪

ヘルシーで食べやすい♪ 豆腐麺のおすすめブランド

1. 豆腐干糸

ITEM

豆腐干糸(押し豆腐の糸切り)豆腐麺台湾名産

内容量:500g
保存方法:冷凍庫-18℃で保存

¥630 ※2019年05月16日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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素朴な豆腐のうまみがギュッと詰め込んだ「豆腐干糸」は、韓国ではポピュラーな食材でオイスターソースと一緒に食べることが多いようです。 コチラは豆腐干糸を乾燥タイプにした物で、お湯で一度戻して、よく水切りして食べるととてもおいしいと人気の豆腐麺です!

2. 大豆細麺

ITEM

大豆細麺

内容量: 100g
保存方法:直射日光・高温多湿を避け保存
賞味期限:製造日より1年

¥821 ※2019年05月16日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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国産大豆100%使用した低糖質の「ソイコム 乾燥豆腐めん」は、しっかりした噛みごたえで少量でも満腹感を感じると好評の豆腐麺です。 小麦粉を使用しないグルテンフリーなので、ダイエット中で麺類を我慢している方にはおすすめ!

3. 泰山豆腐干絲

ITEM

泰山豆腐干絲(2袋セット)

内容量:1袋500g×2
保存方法:-18℃で保存

¥1,756 ※2019年05月14日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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ちょっと太めの麺が食べごたえありの「泰山豆腐麺」は、スープ類はもちろんサラダ麺や焼きそばなど幅広く使える豆腐麺です♪ 1袋500gが2袋セットなので、ダイエット中には嬉しい量ですよね!

4. 玉子とうふそうめん風

ITEM

玉子とうふそうめん風 1ケース(8パック)

内容量:150gツユ入り1パック×8個入り
保存方法:要冷蔵10℃以下で保存
賞味期限:製造日より60日

¥1,808 ※2019年05月16日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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水を切ってつゆをかけるだけでサッと食べられる紀文の「とうふそうめん風」は、1食タイプとお手頃サイズ!玉子とうふで作った麺は、ツルっとしたのどごしがおいしいとうふそうめんです♪ カツオ風味のさっぱりとした風味が、食欲のないときでも食べられそうですよね!

5. ごまつゆで食べるとうふそうめん風

ITEM

ごまつゆで食べるとうふそうめん風 1ケース(8パック)

内容量:1袋150g×ツユ入り8個パック
保存方法:要冷蔵10℃以下で保存
賞味期限:製造日より60日

¥1,808 ※2019年05月14日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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同シリーズの紀文「とうふそうめん風」は、ゴマつゆ風味がおいしいとうふそうめんです! 大豆の栄養が丸ごとツルっと食べられ、しかもとてもヘルシー♪ 1食114Kcalと低カロリーが嬉しいですね!
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