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味噌汁のカロリーは具材で調整しよう！
日本人のソウルフードといっても過言ではない味噌汁。食べるとなんだかホッとしますよね。味噌汁のカロリーは、具材にもよりますが1杯あたりおよそ40～50kcalほど。根菜や芋類よりも、海藻類や青菜などの野菜を具材にすると、カロリーを抑えられます。
低カロリーかつ栄養豊富な味噌汁は、運動も並行しておこなうとダイエット中の強い味方になることが期待できますよ。
低カロリーかつ栄養豊富な味噌汁は、運動も並行しておこなうとダイエット中の強い味方になることが期待できますよ。
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2023/09/01参照）
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
