栄養情報(1人あたり)

55kcal

5.9g

0.3g

5.4g

5g

2.2g
作り方
1
ボウルにホタテを入れて(a) を加え、混ぜ合わせて10分置きます。
2
フライパンで①のホタテに火が通るまで焼きます。
3
海苔にホタテ、かいわれ大根を挟んで完成です。
コツ・ポイント
・焼きすぎると硬くなってしまうため、様子をみながら焼いてください。
▼ほたてを使ったレシピ