亜麻仁油には豊富な栄養成分が含まれているとされ、現在世界中で注目されている食用油なのです。
「亜麻仁油」ってどんなオイルなの?おすすめ商品5選
おすすめの亜麻仁油5選をご紹介しますよ。最近テレビや雑誌でもよく聞く「亜麻仁油」というもの、一体どんな油なのかご存知でしょうか。その特徴や味わいとは?成分やとり入れ方、摂取する上での注意点などを解説します。
亜麻仁油とは
亜麻仁油には豊富な栄養成分が含まれているとされ、現在世界中で注目されている食用油なのです。
亜麻仁油の成分
亜麻仁油の食べ方
そのほか、EXバージンオリーブオイルを使う要領でさまざまなものに使ってみましょう。パンにつけたり、スープの仕上げに垂らしたり、ヨーグルトやアイスに垂らす裏技も人気なようです♪
摂取する上での注意点
・亜麻仁油は酸化しやすいので、光を通さない遮光ボトルで保存します。
・発煙温度を高めたものでない限り、基本的に生のまま火を通さずに摂取しましょう。
・1日あたりの摂取量の目安は5g。過剰な摂取は避けましょう。
・亜麻仁油だけを飲むのではなく、食べ物と一緒に摂取することが好ましいと考えられています。
亜麻仁油のおすすめ5選
1. 初めての方にもおすすめ「日本製粉 アマニ油」
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日本製粉 アマニ油
内容量:186g
¥963 ※2018年12月21日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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2. 一番搾り◎「紅花食品 亜麻仁一番搾り」
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紅花食品 亜麻仁一番搾り
内容量:170g
¥1,019 ※2018年12月21日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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