ライター : IsFoodHealthLABO

I's Food & Health LABO.(アイズフードヘルスラボ) 管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN(Evidence Based Nutrition)の考え方を大…もっとみる

大手コンビニ3社の中華まんのカロリーを比較!

年々、コンビニ肉まんが進化しており、スタンダードなものだけでなく、プレミアム系やこだわり系など種類も豊富に並んでいますよね。どれもおいしそうで何を食べるか迷ってしまいますが、カロリーも気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、まずはコンビニ大手3社のカロリーを比較してみました!

セブンイレブンの肉まんのカロリーは?

・本格ジューシー肉まん……245kcal ・モチモチ特製豚まん……332kcal ・もっちり生地のこだわり豚まん……342kcal ・肉カレーまん……202kcal ・スパイス香る!カレー肉まん……227kcal ・あらびきスパイスカレーまん……211kcal ・とろ~りチーズのキーマカレーまん……214kcal ・コクと旨みのビーフカレーまん……204kcal ・味わいまろやかチーズカレーまん……233kcal ・とろ~りチーズと完熟トマトのピザまん……209kcal ・北海道産小豆のつぶあんまん……231kcal ・なめらか濃厚ごまあんまん……286kcal ※すべて1個あたり(※出典1)

ファミリーマートの肉まんのカロリーは?

・熟成生地の本格肉まん……211kcal ・チーズたっぷり熟成生地のピザまん……221kcal ・ファミマプレミアム肉まん……304kcal ・北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)……255kcal ・北海道産小豆の粒あんまん……222kcal ・スパイシーキーマカレー……199kcal ・博多明太ポテトまん……165kcal ・チキンカレーまん……193kcal ※すべて1個あたり(※出典2)

ローソンの肉まんのカロリーは?

・4種具材の極上肉まん……317kcal ・窯焼きチャーシューマヨまん……241kcal ・キーマカレーまん……215kcal ・北海道小豆のごまあんまん……250kcal ・とろーりチーズのピザまん……230kcal ・北海道小豆のつぶあんまん……233kcal ・紫芋と安納芋の2色まん……185kcal ※すべて1個あたり(※出典3)

有名店やスーパーで買える肉まんのカロリーは?

551蓬莱

・豚まん……325kcal ・叉焼まん……207kcal ・あんまん……256kcal ※すべて1個あたり(※出典4,5,6)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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