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Photo by macaroni
鶏ささみ、キムチ、チーズ、きゅうりをライスペーパーで包む、簡単かつおもてなしにもおすすめのひと品です。鶏ささみはレンジでするのでお手軽に作れます。
レシピではスライスチーズを使用しますが、あっさりとしたカッテージチーズやリコッタチーズを巻くのもおすすめですよ。
Photo by macaroni
調理時間40分
材料
クリームチーズ
、
カッテージチーズ
、
合わせみそ
、
ギリシャヨーグルト（無糖）
、
ラカントS（顆粒）
、
卵
、
純ココアパウダー
、
牛乳
、
オートミールパウダー
、
ブラックココアパウダー
、
塩
、
メープルシロップ
、
ココナッツオイル
、
溶けないココアパウダー
クリームチーズの半量をカッテージチーズに置き換え、カロリーオフをねらう濃厚なチョコレートチーズケーキのレシピです。生地にみそやギリシャヨーグルトを使うことでヘルシーながらも濃厚な食感を楽しむことができます。
土台にはオートミールパウダーやココナッツオイルなどを使用し、ヘルシーに仕上げるのでダイエット中にもおすすめです。（※1,7）
ヘルシーなチーズを上手に食事に取り入れよう！
チーズはハイカロリーな料理に使われるというイメージがある方も多いですが、種類別にみるとカッテージチーズのようにカロリーや糖質量が少ないものもあります。ダイエット中はヘルシーなチーズの種類を把握して上手にチーズを食事に取り入れるようにしましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/07/16参照）
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
