【おでかけごはん】ワンハンドでぱくぱく。コーンバーグ

「つぶつぶコーンのハンバーグ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お弁当にぴったりサイズのハンバーグです。お子様が喜ぶコーンを入れて、食べやすいようににんじんスティックに巻いて作ります。運動会やピクニックにもぴったりですよ。

20 分

材料

（12本分）

・パン粉は牛乳に浸しておきます。
・にんじん12本のスティック状に切ります。

にんじんは耐熱容器に入れてラップをかけてレンジ600Wで1分加熱し、粗熱をとります。

ボウルに合い挽き肉、(a)の調味料を入れて粘り気が出るまでこねます。卵、牛乳に浸したパン粉、コーンを加えてさらにこねます。

1/12量を手に取り丸めて空気を抜き、①に巻きつけます。

サラダ油を引いて中火で熱したフライパンに並べ両面焼きます。

フタをして中火で3分程蒸し焼きにして完成です。

下味にケチャップを入れているのでしっかりと味が付いていますよ。にんじん以外にもさつまいもやアスパラ、ズッキーニなどもおすすめです。

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