栄養情報（1人あたり）
702kcal
27.7g
24.9g
100g
92.7g
1.6g
下ごしらえ
・トッピング用のレタスは7mm幅にカットし、トマト、アボカドは角切りします。
・さば缶の汁気を取ります。
・玉ねぎはみじん切りにします。
作り方
1
サラダ油を入れて中火で熱したフライパンに玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。
2
さば缶を加えて炒め、(a)を加えて汁気を飛ばしながら中火で煮詰めます。
3
お皿にご飯を盛り、レタスを広げ、②をのせます。トマト、アボカドを散らし、トルティーヤチップスを砕いてのせたら完成です♪
コツ・ポイント
食べる際に黒こしょうやタバスコをふるとさらにスパイシーに、おいしくなりますよ♪今回は水煮缶を使用しました、みそ煮缶で作っても美味いですよ。
さば缶を使ったアレンジレシピ
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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