3. 野菜をたっぷり食べられる◎マグロ丼の献立

野菜たっぷり！ポキ丼風マグロ丼

出典：oceans-nadia.com

まぐろ、アボカド、玉ねぎ、トマトが入って、食べごたえ満点なマグロ丼です。ごま油とニンニクでパンチをきかせた特製醤油タレをかけていただきます。ポン酢やわさび醤油をかけて、さっぱりと食べるのも◎

レシピはこちら｜Nadia

副菜「いろいろ野菜のゆかりもみ」

出典：

キャベツ、大根、にんじん、きゅうり。4つの野菜をひと品で食べられます。ゆかりで簡単に味付けできるのもうれしいポイント。かぶ、白菜、もやし、長芋など、いろいろな野菜でおいしくアレンジできるので、冷蔵庫にあるお野菜で作ってみてくださいね。

レシピはこちら｜E・レシピ

汁物「たっぷりきのこのすまし汁」

Photo by macaroni

しめじ、えのき、しいたけの3つのきのこを使った吸い物です。きのこの出汁がよく出ていて、ほっこりとするおいしさ。三つ葉の爽やかな香りも、食欲をそそります。大根おろしを加えてとろみをつけて、みぞれ汁にするのもGood。

レシピはこちら｜macaroni動画

きのこは洗う？洗わない？洗い方のコツと合わせてチェック！

一年中おいしいきのこですが、ものによって洗わないほうがいいものと、洗ったほうがいいものがあるのをご存知でしょうか？今回は洗うべききのこと、その洗い方をご紹介しますよ。よりおいしく食べられるレシピも合わせて、チェックしてみてくださいね。

忙しいときにも、マグロ丼の献立はオススメ◎

Photo by macaroni

今回ご紹介したマグロ丼、副菜、汁物は、むずかしい調理工程がない簡単レシピでした。忙しいけど自炊したいときにも重宝しますよ◎しっかりとごはんを食べて、元気いっぱい過ごしていきましょう♪ また、下記の記事では、3品合わせて合計30分で作れる「とろたく丼定食」のレシピをご紹介しています。そちらのマグロ丼の献立も、ぜひチェックしてみてくださいね！

▼よろしければこちらの記事もご覧ください

【30分で毎日定食】火を使わずにごちそう！とろたく丼定食

「とろたく丼定食」のレシピと作り方を動画でご紹介します。まぐろのたたきにたくわんを混ぜ、ごはんにのせてどんぶりに！なすの煮浸しと、豆腐のチョップドサラダの合計3品作っても30分！火を使わずに手軽に自炊できる、時短定食のレシピです。

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