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7. ボウル不要で作れるスイートパンプキン
レンジでチンしたかぼちゃや卵黄などの材料をポリ袋に入れて混ぜるだけの簡単おかず。ボウルがいらないので、洗い物の手間が省けて楽ちんです。アルミカップなどに絞り出してデザート風にしてもかわいいですよね。栄養のあるかぼちゃを煮物以外で食べたい方は、ぜひ作ってみませんか？
8. 10分で作れるミックスサラダ
歯ざわりの良いキュウリを使った和風サラダのレシピです。乾燥わかめや蒸し大豆など栄養のある具材を合わせているので、健康を意識している女性におすすめです。材料をすべてボウルで混ぜるだけで作れますから、10分あれば完成。カップに盛り付けて、お弁当のおかずにいかがでしょうか？
彼氏に作りたい「ボリュームお弁当メニュー」5選
9. キャベツもたっぷりヒレカツサンド
豪快に食べてもらいたいヒレカツサンドは、男子弁当にぴったり。ヒレ肉を叩いてやわらかくすることで、冷めても食べやすくなりますよ。千切りキャベツもたっぷり添えて、イギリスパンでサンドすればおしゃれ感もアップ。ワックスペーパーに包むとカフェ風のランチになりますね。
10. 冷めてもおいしいミートボール
ごはんにもパンにも合うミートボールは、食べごたえ満点で彼氏が喜んでくれること間違いなしのお弁当メニュー。ケチャップや中濃ソースで作ったソースはコクがあってちょっと濃いめ。たっぷり絡めればつややかで見た目も良くなります。冷凍保存もできますから、合いびき肉が安い時に作り置きしておくのもおすすめです。
11. 薄切り肉の簡単酢豚
酢豚というとブロック肉のイメージがありますが、こちらのレシピでは薄切り肉を使って作ります。冷めても固くなりにくいので、お弁当におすすめですよ。揚げ油も少量でOKなので朝でも作りやすいです。ピーマンや玉ねぎ、うずらと卵などカラフルで食感の楽しい具材を組み合わせると、お肉もお野菜もたっぷり摂れますね。
12. 切り干し大根入りカサ増し絶品焼きそば
焼きそばだけだとお野菜が足りない……と思ったら、切り干し大根をプラスしてみるのはいかがでしょう。鷹の爪の辛さが引き立つお醤油味で味付けしたちょっと大人のお弁当です。
切り干し大根のコリコリした食感がアクセントになって、意外なほどのおいしさ。部活やお仕事に忙しい旦那様へのお弁当にいかがでしょうか？
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