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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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目次

2. ベーコンとしめじを炒める

フライパンでベーコンを炒めている様子

Photo by macaroni

フライパンを中火にかけてバターを溶かし、ベーコンを入れて炒めます。
フライパンでベーコンとしめじを炒めている様子

Photo by macaroni

ベーコンの香りが立ったらしめじを加えて炒めます。

3. ほうれん草を加えて炒め合わせる。

フライパンでベーコンとしめじとほうれん草を炒めている様子

Photo by macaroni

しめじがしんなりしてきたら、ほうれん草を加えて強火でさっと炒め合わせます。

4. 味付け

フライパンでほうれん草のソテーを作っている様子

Photo by macaroni

鍋肌から醤油を回し入れて炒めます。
ほうれん草のソテーが盛られた黄色い丸皿を、両手で持っている様子

Photo by macaroni

塩こしょうで味を調えたら、皿に盛ってできあがりです。
【レシピ提供 macaroni】

冷凍保存の方法

ラップに包んだほうれん草のソテーが並んだ銀トレー

Photo by ako0811

ほうれん草のソテーは、冷凍保存が可能です。しっかりと冷ましてから、ラップで包んで小分けにし、ジップ付きの保存袋に入れて冷凍しましょう。保存期間は3～4週間が目安です。食べる際は、凍ったままレンジで解凍してください。

ほうれん草のソテーの人気レシピ7選

1. レンジで簡単。ほうれん草とコーンのソテー

白い器に盛られたほうれん草とコーンのソテー
出典：www.recipe-blog.jp
レンジで4分加熱するだけで、味も見た目もバッチリなひと品が作れます。バターのよい香りが、食欲をそそりますよ。風味豊かなおかずは、そのままはもちろん、ごはんにのせて食べるのもおすすめ。お弁当の彩りにも最適ですね。

レシピはこちら｜レシピブログ

2. バターなし。卵とほうれん草のソテー

白い丸皿に盛られた卵とほうれん草のソテー
出典：www.recipe-blog.jp
ほうれん草のグリーンと卵のイエローで、彩りよく仕上がるひと品です。バター不使用なため、調味料と素材の味でシンプルにいただけます。子供が喜んで食べてくれそうな、見た目と味わいですよ。朝ごはんやお弁当のおかずにしてみませんか？

レシピはこちら｜レシピブログ

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