ライター : migicco

神奈川在住。2歳の娘と一緒にくいしんぼうライフを送っています。好きなアイスは雪見だいふくです。

めかじきの照り焼きの作り方

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まずは、基本的な「めかじきの照り焼き」の作り方をご紹介します。めかじきを一度焼いてから取り出し、タレを煮つめてフライパンに戻すので、焼きすぎて身が硬くなるということがありません。 ごはんによく合う甘辛い味付けです。冷めてもやわらかいので、お弁当にもおすすめですよ。

材料(2人分)

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・めかじき……2切れ ・醤油……大さじ1.5杯 ・みりん……大さじ1杯 ・酒……大さじ1.5杯(下ごしらえ0.5杯+タレ用1杯) ・砂糖……大さじ1杯 ・塩……ふたつまみ

下準備

1. めかじきを皿に並べ、両面に塩と酒大さじ0.5をふり、10分ほどおきます。

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2. 出てきた水分を、キッチンペーパーでしっかり拭き取りましょう。

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焼き方

3. フライパンに油を熱し、めかじきを入れます。表面に焼き色が付いたら、一度皿に取り出しましょう。

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4. フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、調味料をすべてフライパンに入れます。砂糖が溶けてとろみがつくまで煮詰めましょう。

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5. とろみがついてきたらめかじきを戻し入れます。

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6. フライパンをゆすったり、スプーンですくってかけたりして、めかじきにタレをからめて完成です。

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作るときのコツ

めかじきの身をふっくら仕上げるには、下ごしらえで酒を使うことタレを煮詰める際に身を一度取り出しておくことです。 まためかじきから出たくさみをタレに移さないようにするため、めかじきを焼いた後のフライパンはキッチンペーパーで拭いてからタレを作るようにしましょう。 盛り付けの際は、青じそを敷くと彩りがよくなり、爽やかな香りがめかじきに移るのでおすすめですよ。

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