栄養情報（1人あたり）
344kcal
17.7g
28.2g
7.1g
6.7g
2.6g
下ごしらえ
・ツナ缶は軽く油を切っておきます。
作り方
1
はんぺんは上下を菜箸ではさみ、4等分になるように切り込みを入れ、90度回して同様に切り込みを入れます。※下まで完全に切らないように気をつけましょう！
2
ボウルにツナ、マヨネーズ、カレー粉、しょうゆを入れてよく混ぜあわせます。
3
耐熱皿にはんぺんを入れ、切り込みに②をすき間なく詰め、とろけるチーズを全体にのせたらトースターで5分焼いて完成です。お好みで万能ネギをトッピングして召し上がれ♪
コツ・ポイント
はんぺんは切りすぎると崩れやすいので、切り込みの深さに気をつけてください。ツナカレーが余った際はバケットなどにつけて食べてもおいしいですよ♪
▼アイディアいろいろ！はんぺんレシピ集♪
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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