栄養情報（1人あたり）
607kcal
20.8g
30.3g
67.8g
64.2g
2.6g
下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
・ピーマンは半分に切ってへたと種を取り、1cm角に切ります。
作り方
1
フライパンにサラダ油(大さじ1杯)を引いて弱火にかけ、にんにくを炒めます。香りが立ったら玉ねぎ、ひき肉、ピーマンの順に加えて炒めます。
2
火が通ったら(a)の調味料を加え混ぜ合わせ、ご飯を加えて炒め合わせます。
3
別のフライパンにサラダ油(大さじ2杯)を引いて中火にかけ、卵を割り入れて目玉焼きを作ります。
4
器に②を盛って③をのせ、お好みでパクチーを添えたら出来上がりです。
コツ・ポイント
・ご飯にまんべんなく味をなじませるため、具材と調味料を先に炒め合わせるのがポイントです。
・赤唐辛子を加えると辛味が増して、より本格的な味に仕上がりますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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