「ミックスビーンズ」の人気レシピ30選。サラダや煮込みなど使い勝手抜群！

大豆のタンパク質を効率よく摂るコツ！筋トレ中におすすめの食べ方も紹介【管理栄養士執筆】

大豆は「畑の肉」とも呼ばれ、タンパク質が豊富で栄養価が高いことで知られていますよね。この記事では管理栄養士が、大豆に含まれるタンパク質量を紹介します。大豆からタンパク質を摂るメリットや筋トレ中におすすめの食べ方も解説。タンパク質補給にぴったりの大豆レシピも参考にしてみてください。

【種類別】豆サラダのおいしいレシピ20選。食感と食べごたえアップ！

この記事では、豆サラダのレシピを、豆の種類別にご紹介します。レタス、ひじき、ツナ、アボカドなどを使う人気レシピから、おしゃれなデリ風や作り置きできるものまで大集合！豆を足すだけで食感のアクセントが付くほか、見た目がよくなり食べごたえも増しますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。