栄養情報（1人あたり）
223kcal
13.1g
12.9g
17.1g
13.2g
1.9g
作り方
1
玉ねぎはみじん切りにします。
2
鍋にオリーブオイルを引いて弱火にかけ、にんにくと玉ねぎを炒めます。
3
玉ねぎがしんなりしたら合いびき肉を加え、色が変わるまで炒めます。ミックスビーンズとチリパウダーを加えて混ぜます。
4
カットトマト缶、水、☆を加えてときどき混ぜながら中火で15分煮ます。
5
塩こしょうで味を調えて完成です。器に盛り、お好みでパセリを散らして召し上がれ！
コツ・ポイント
チリパウダーのほかにも、ガラムマサラ、シナモンなど数種類のスパイスを合わせるとさらに味に深みが出ますよ。また、煮詰めることでトマトの酸味が飛んでとろみが付きます。ナチョスやバケットを添えるとお酒にも合うので、ぜひ試してくださいね。
▼万能缶詰でレパートリー多様！「トマト缶」を使ったレシピ
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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