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ミックスビーンズでいろいろな料理を楽しもう

ミックスビーンズは缶詰タイプが多く保存期間が長いので、常備しておくのにぴったりです。色や大きさの異なる豆が入ったミックスビーンズは、食卓に彩りを入れたいときに重宝できます。

洗ったりゆでたりせずにそのまま使えるものも多く、サラダやマリネなどにも使いやすいです。スープやごはんにも合うので、ぜひいろいろな料理で楽しんでくださいね。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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大豆のタンパク質を効率よく摂るコツ！筋トレ中におすすめの食べ方も紹介【管理栄養士執筆】

大豆は「畑の肉」とも呼ばれ、タンパク質が豊富で栄養価が高いことで知られていますよね。この記事では管理栄養士が、大豆に含まれるタンパク質量を紹介します。大豆からタンパク質を摂るメリットや筋トレ中におすすめの食べ方も解説。タンパク質補給にぴったりの大豆レシピも参考にしてみてください。
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