かぶは先にレンジで加熱すると短時間で柔らかくなり、煮込み時間の短縮にもなりますよ。かぶの葉は栄養価が高いので、捨てずにぜひ一緒に食べてくださいね。
お出汁がほっこり染みる。かぶと鶏もも肉のうま塩煮
「かぶと鶏もも肉のうま塩煮」のレシピと作り方を動画でご紹介。かぶは最初にレンチンすることで、短時間でふっくらとした柔らかい食感に仕上がりますよ♪お出汁をたっぷりと吸ったやさしい味わいで、ご飯だけではなく、お酒にも合わせやすいひと品です。
30 分
材料
（2〜3人分）- かぶ3個
- 鶏もも肉1枚
- 塩こしょう少々
- しょうがすりおろし1片
- ごま油大さじ1/2杯
- a. 酒大さじ1杯
- a. みりん大さじ1杯
- a. 薄口しょうゆ大さじ1/2杯
- a. 白だし大さじ3杯
- a. 水300cc
- a. 塩ひとつまみ
下ごしらえ
・かぶはきれいに水洗いし、水気を拭き取ります。
・鶏肉は余分な皮と脂を取り除き、ひと口大に切って、塩こしょうで下味を付けます。
作り方
1
かぶはヘタを切り落として皮をむき、2等分に切ります。葉は4cm幅に切ります。
2
耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで5分加熱します。
3
鍋にごま油、生姜すりおろし、鶏肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら②を加えて混ぜ合わせます。
4
③に (a) の調味料を加えてひと煮立ちさせ、かぶの茎の部分を加えて落し蓋をし、中火で15分ほど煮みます。落し蓋を取り、かぶの葉を加えて2分ほど煮込んだら完成です。
コツ・ポイント
▼かぶを使ったレシピはほかにも！
