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翌朝のお肌が楽しみ♩
韓国で夏バテや疲労回復に効果があるとされている参鶏湯(サムゲタン)。本場は丸鶏を使いますが、今回は手に入りやすい骨付き鶏もも肉で作りました！鶏の骨から旨味たっぷりのダシが出るので、塩とこしょうと酒だけで十分おいしい♩
参鶏湯の材料
・骨付き鶏もも肉 2本
・ごぼう 50g
・栗の甘露煮 4個
・しょうが 20g
・にんにく 4かけ
・もち米 1/3カップ
・ナツメ 6個
・松の実 15粒
・クコの実 15粒
・長ねぎ(青い部分) 1本分
・水 1000ml・酒 大さじ1〈仕上げ〉
・白髪ねぎ
・三つ葉
・塩・こしょう
つくり方
1. もち米を洗って30分程水に漬け、ザルにあげる。
2. 骨付きもも肉が大きい場合は関節のところで切り離してから、水で綺麗に洗う。
3. 水気を切り、塩(分量外)を揉み込む。
4. にんにくは皮をむいてから包丁の腹で潰し、しょうがはスライス、ごぼうはよく洗ってから乱切りに、ナツメは表面を洗っておく。
5. 鍋に〈仕上げ〉用以外の材料を全て入れ、火にかける。
6. 沸騰したら弱火にし、1時間以上煮込む。
7. 塩・こしょうで味を調え、皿に盛って白髪葱と三つ葉を飾れば完成。
提供元：
▼炊飯器でサムゲタンが作れる!?
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