栄養情報（1人あたり）
348kcal
17.1g
28.4g
10.7g
8.7g
1.1g
下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
・☆を合わせます。
作り方
1
マッシュルームの軸を取り、軸の部分のみみじん切りにします。
2
ボウルに①のマッシュルームの軸、合い挽き肉、玉ねぎ、にんにくすりおろし、塩こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜます。
3
マッシュルームの窪みに②の肉だねを詰めます。
4
☆の材料を混ぜ合わせて、③の肉だねに付けます。
5
アルミホイルを敷いた天板に④を並べ、200℃のトースターで10分焼いて完成です。パセリを散らし、お好みでケチャップを付けて召し上がれ♪
コツ・ポイント
マッシュルームの軸は指でつまんで軽くひねると簡単に取れますよ。肉だねは粘りが出るまでしっかりこねるとふんわりジューシーに仕上がります。トースターで焼くと表面が焦げやすいですが、途中でアルミホイルをかぶせるときれいに焼けますよ！
▼野菜で「肉詰め」レシピは他にもたくさん♪♪
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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