ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
233kcal
たんぱく質
たんぱく質
18.2g
脂質
脂質
1.9g
炭水化物
炭水化物
38.8g
糖質
糖質
36.4g
糖質
食塩相当量
0.6g

材料

(2人分)

下ごしらえ

万能ねぎは長さ10cmに切ります。

作り方

1

長芋は皮をむき、長さ10cmの細切りにします。

2

ライスペーパーをまな板に広げ、霧吹きでたっぷり水をかけて戻します。

3

手前に大葉をのせ、長芋、万能ねぎ、まぐろのたたきを重ねて巻き上げ、真ん中まできたら両端を内に折り込んで最後まで巻きます。半分にカットし、お皿に盛って完成です。しょうゆを付けて召し上がれ♪

コツ・ポイント

ライスペーパーは乾きやすいので、巻く直前に1枚ずつ戻して使いましょう。霧吹きがない場合は、水を張った大きめの皿に浸しても戻せます。水を吸いすぎると破れやすくなるので、少し固めで引き上げてまな板にのせるのがコツです。きつめに巻いておくと、カットした際に切り口がきれいに見えますよ♪
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