栄養情報（1人あたり）
262kcal
11.5g
9.9g
30.7g
29.6g
2.6g
下ごしらえ
・油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、菜箸を転がしながら平らにします。
・大葉はみじん切りにします。
・とろけるチーズは6等分にして、ひと口大に丸めます。
・（a）の調味料を合わせます。
作り方
1
鍋にだし汁、みりん、しょうゆを入れてひと煮立ちさせ、油揚げを加えてもうひと煮立ちさせたら落とし蓋をします。煮汁が少なくなるまで10分ほど中火で煮詰め、火からおろして冷まします。
2
ボウルにごはんと（a）の合わせ酢を入れてしゃもじで切るように混ぜ、しらすと大葉を加えてさらに混ぜ合わせます。
3
①の汁気を切って②ととろけるチーズを詰め、三角形になるように包みます。
4
表面に焼き色がつくまで、トースターで5分焼いたら完成です！※トースターの種類によって加熱時間が異なるので、様子を見て調整してくださいね！
コツ・ポイント
油揚げは味付け済みのいなりを使うと楽チンです。ごはんとチーズを油揚げに詰める際、詰めすぎて破れないように注意してください。仕上げにごま油などを垂らしてもおいしくなりますよ♪
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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