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万能フルーツ「りんご」で秋太り&秋疲れを解消!おしゃれレシピもご紹介

りんごは大昔から親しまれてきたフルーツで、見た目のかわいらしさだけでなくその栄養価の高さがポイント!むくみや疲れを解消してくれる栄養素がギュッと詰まっているんです。それではりんごの栄養と簡単に作れるおしゃれレシピをご紹介しましょう。

2016年12月6日 更新

インナービューティーポイント

りんごと言えば、やっぱりアップルパイ!ココットサイズなら短時間で作れるうえ、ホールタイプと違って「ひとりで食べきれるかどうか…」という心配もありません。ココナッツオイルの甘い香りにも癒されます。中鎖脂肪酸に分類されるココナッツオイルはカラダに溜まりにくく、便秘の改善に効果が期待されているんです。

インナービューティーライフの真ん中に、りんご

ぽっこりお腹の原因となる便秘解消に役立つ食物繊維、それから体のむくみサポートに欠かせないカリウムなど、栄養がぎっしり詰まったりんごは秋冬を代表するすぐれたフルーツ。しかも、あなたのアイディア次第でアレンジは自由自在。毎日の食生活のおともに、ぜひりんごを取り入れてみましょう。

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