目次
作り方
1. フライパンに多めの油をひき、中華麺を揚げ焼きにします。
2. 中華麺に焼き色がついたら、キャベツ、人参、豚肉を炒めます。
3. ソースをまわしかけ、塩コショウで味を整えます。隠し味にしょうゆを加えるなど、やや濃いめの味つけにするのがポイント。
4. コッペパンに、焼きそばを挟むための切り込みを入れ、焼きそばを挟めばできあがり。コッペパンに少量のバターを塗ると、より風味豊かな仕上がりになりますよ 。
焼きそばは、野菜や豚肉などの具材を加えなくても、十分おいしく食べられます。ソースの味が際立てば、とにかく文句なしのおいしさです！
2. 中華麺に焼き色がついたら、キャベツ、人参、豚肉を炒めます。
3. ソースをまわしかけ、塩コショウで味を整えます。隠し味にしょうゆを加えるなど、やや濃いめの味つけにするのがポイント。
4. コッペパンに、焼きそばを挟むための切り込みを入れ、焼きそばを挟めばできあがり。コッペパンに少量のバターを塗ると、より風味豊かな仕上がりになりますよ 。
焼きそばは、野菜や豚肉などの具材を加えなくても、十分おいしく食べられます。ソースの味が際立てば、とにかく文句なしのおいしさです！
焼きそばパンのカロリー
ダブル炭水化物である焼きそばパンの一食分のカロリーは、約290kcal。もちろん、具材や量により違いはありますが、ごはん一杯分の約250kcalよりもハイカロリーです。焼きそばパンは、食感がソフトなため食べやすく、つい、もうひとつと手を伸ばしてしまうこともありますが……。
炭水化物on炭水化物
炭水化物の塊ともいえる焼きそばパン。丸ごと糖質でできているといっても過言ではなく、ダイエット中なら避けたい食べ物です。とはいえ、炒めた焼きそばの油分や甘味のあるソース、そして、それらを吸い込んだパンの味は、一度口にしたらやめられません！ ボリュームこそ控えめな焼きそばパンですが、食べすぎにはご注意くださいね。
「焼きそばパン買ってこいよ」
「焼きそばパン買ってこいよ」。これは、ヤンキーが後輩を使いっ走りにする際の決め台詞です。いつ誰が言い出したのか、また、実際に本当にヤンキーが使っていたのかは不明ですが、昼休みに売店まで後輩を走らせ、焼きそばパンを買ってこさせるための常套句として有名でした。
しかし、なぜ焼きそばパンだったのか？ 人気が高い焼きそばパンは、学校の売店では常に売れ切れ必至だったはず。昼休みごとに勃発する焼きそばパン抗争に、下っぱを使ったと考えることもできます。使いっ走りが必死に争奪戦を繰り広げるなか、命じたヤンキーは待っているだけで人気パンをゲットできるという、まさに校内の仁義なき戦い。
「焼きそばパン買ってこいよ」という台詞には、ただ代わりに買ってこいというだけではなく、「絶対に手に入れてこい。さもないと……」という焼きそばパンへの強い執着が感じられるのです。
しかし、なぜ焼きそばパンだったのか？ 人気が高い焼きそばパンは、学校の売店では常に売れ切れ必至だったはず。昼休みごとに勃発する焼きそばパン抗争に、下っぱを使ったと考えることもできます。使いっ走りが必死に争奪戦を繰り広げるなか、命じたヤンキーは待っているだけで人気パンをゲットできるという、まさに校内の仁義なき戦い。
「焼きそばパン買ってこいよ」という台詞には、ただ代わりに買ってこいというだけではなく、「絶対に手に入れてこい。さもないと……」という焼きそばパンへの強い執着が感じられるのです。
番長も納得！激ウマ焼きそばパンレシピ5選
1. 食パンで巻き巻き焼きそばパン
Photo by macaroni
食パンで焼きそばをくるんと包み、スティック状に丸めたニュースタイルの焼きそばパン。食べやすく、持ち運びにも便利なので、お弁当やおやつにはもちろん、ホームパーティーでも重宝します。焼きそばはレンジで加熱して作るので、とっても簡単。加熱後、よく混ぜ合わせるのがポイントですよ。
2. 明太子マヨネーズがけ焼きそばパン
こちらの焼きそばパンの味の決め手は、明太子マヨネーズのダブルがけ！ なんと、麺と具材を炒めるときの味付けとトッピングにも使います。いつもの焼きそばの味にコクと旨味が加わり、コッペパンのほのかな甘味とちょい辛の明太子のバランスも絶妙なんです。軽くトーストするのがおすすめですよ。
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