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スーパーの味噌コーナーには、沢山の種類の味噌が並んでいます。その中でもあまり馴染みのない金山寺味噌(きんざんじみそ)という名の味噌をご存知ですか。今回は金山寺味噌の味や特徴、作り方をご紹介します。これを見ると金山寺味噌が欲しくなりますよ。

金山寺味噌とは?

金山寺味噌とは主に千葉県、静岡県、和歌山県などで生産されている「なめ味噌」と言われる味噌の一種で、和歌山県では和歌山県推薦優良土産品に選ばれました。千葉県でも発酵食品の製造が盛んで、この金山寺味噌も特産品として扱われ、推奨土産となっています。

金山寺味噌の特徴

金山寺味噌は、調味料として使うのではなくそのまま食べることができる味噌で元々は茄子、シソ、白瓜、生姜など、夏野菜を冬に食べる栄養満点の保存食だったそう。

一般的な味噌との違い

一般的に調味料などに使う味噌の材料が米、麦、豆などに対し、金山寺味噌は米、麦、豆の他に野菜等から作られることが主な違いとなっています。熟成期間も調味料の味噌が4~6ヶ月に対し、金山寺味噌は1~3ヶ月で食べることができます。さらにご飯のおかずやお酒の肴としてそのまま食べることができるのが最大の違いです。

どんな味がする?

甘味があり深みのある味噌の香りでご飯に合う美味しさ。大豆や麦、その他の野菜の食感もあり味噌というよりおかずのような存在感です。もろみ味噌に似ていますが、やはり野菜が入っているので食感、味と少し違います。

賞味期限は?

金山寺味噌は保存食として作られたもので、保存状態によっては賞味期限はあってないようなものです。ですが現在の法律では賞味期限を表記しないとならないので3ヶ月と表記されているものがほとんどですが保存状態によっては3ヶ月過ぎても腐敗の心配はありません。出来ましたら冷蔵庫での保管をおすすめいたします。

金山寺味噌の栄養と効能

たんぱく質

たんぱく質は、脂肪や炭水化物とともに私たちが生きていくために欠かせない三大栄養素のひとつです。金山寺味噌大さじ1杯の中から、9gのたんぱく質を摂取することができる食品です。たんぱく質は骨、血管、皮膚、筋肉、髪などに欠かせない成分で、たんぱく質が不足すると肌荒れや筋肉低下、血管の栄養不足など身体が不調を訴えることになりかねません。特に大豆などから摂れるたんぱく質は美肌効果があり、美容食品として考えてもいいかもしれませんね。

ナトリウム

金山寺味噌のビタミン・ミネラルではナトリウムの成分がが豊富に含まれています。体内での水分量を調節する役割筋肉や、神経や筋肉、心筋を弛緩させ正常に働かせる作用やがあるので高血圧や動脈硬化などに効果的です。さらに胃腸や胃の消化液の分泌を促進、良好にする嬉しい効果もあります。

金山寺味噌の作り方

では魅力たっぷりの金山寺味噌を自宅で作ってみたくなった方に自宅で簡単に本格的な味が食べられる!材料から作り方をご紹介いたします。

材料

【材料】
金山寺麹 250g
塩 25g
砂糖 30g
はちみつ 60g
みりん 10g
なす 1個120g
ショウガ 1かけ
大葉 20枚

作り方

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