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ブロッコリーダイエットの注意点
食べ過ぎは体臭の原因に？
ブロッコリーには、「コリン」という成分が多数含まれています。コリンは体内で「トリメチルアミン」という成分に変わり、汗などによって排出されるのですが、ブロッコリーの食べ過ぎで大量に排出されると、体臭の原因になってしまいます。（※7）
ただし、100〜200g程度のブロッコリーを毎日食べるだけでは、コリンの大量摂取にはならないので、安心してください。
甲状腺機能低下症に注意
実は、ブロッコリーに含まれるスルフォラファンが、ゴイトロゲンという甲状腺機能を阻害する物質として作用するケースがあります。（※8）
しかし、この作用は、ヨウ素欠乏によって甲状腺機能低下症を発症している人の場合。病気にかかっていると、さらに症状を悪化させてしまうおそれがある（※8）ため、十分注意が必要です。
ブロッコリーでおいしく健康に！
毎日の食事に取り入れるだけ、という手軽さが魅力のブロッコリーダイエット。美肌も同時に期待できるので、きれいにやせたい人にはぜひおすすめしたいダイエット法です。
鮮やかな緑のなかに栄養をたっぷりと詰め込んだブロッコリーで、無理なくダイエットにチャレンジしてみませんか？
【参考資料】
▼健康的なダイエットにチャレンジ！
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※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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