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7. グラノーラとメープルシロップのフルーツボウル
オーブンで焼いたグラノーラをたっぷりかけるフルーツボウル。オーブンを使用する際はこげないように、適度にオーブンを開けて混ぜ合わせるのがコツです。焼きあがったグラノーラをさくさく崩しながら味わってくださいね。
また、かぼちゃの種は種類によっては硬くて食べづらいこともあります。硬すぎるのが苦手な方は、殻をむいたやわらかくて甘い実の部分を使ってくださいね。
また、かぼちゃの種は種類によっては硬くて食べづらいこともあります。硬すぎるのが苦手な方は、殻をむいたやわらかくて甘い実の部分を使ってくださいね。
このレシピのポイント
- 手軽さ：☆
調理のコツ：グラノーラが焦げないよう途中で混ぜる
アレンジのコツ：ドライフルーツで酸味をプラスする
8. フルーツオートミールボウル
寝かせておいたものを盛るだけなので、手間をかけずにおいしいフルーツボウルを作ることができます。どうしてもすぐに食べたい方は、オートミールに甘酒をかけて、電子レンジでチンしたもので代用可能ですよ。
小分けして冷凍し、トッピングに使うフルーツの種類を変化させれば、毎日飽きずに食べれますね。
小分けして冷凍し、トッピングに使うフルーツの種類を変化させれば、毎日飽きずに食べれますね。
このレシピのポイント
- 手軽さ：☆☆
調理のコツ：甘酒とオートミールは必ず混ぜ合わせて時間を置く
アレンジのコツ：食感を楽しみたい場合はグラノーラをプラス
9. ダークチョコレートとフルーツボウル
おやつとして楽しむのにぴったりのフルーツボウルです。バナナとアボカドのおかげで腹持ちがよいので、間食におすすめ。ほどよい酸味と苦みは大人な味わいがあります。ココアパウダーは無糖、もしくはローカカオパウダーを使用するのが、甘さを控えめにするコツです。
苦味が苦手な方はミルクチョコレートを使用すると、甘味をプラスできますよ。
苦味が苦手な方はミルクチョコレートを使用すると、甘味をプラスできますよ。
このレシピのポイント
- 手軽さ：☆☆☆
調理のコツ：カカオ成分の割合が多いチョコレートを使用する
アレンジのコツ：メープルシロップやはちみつを加えて甘味をプラス
カラフルで満足感たっぷりなフルーツボウル
時間をかけずに簡単に作れる「フルーツボウル」。忙しい朝はもちろん、ちょっと小腹がすいたときにぴったりです。旬のフルーツを使えば、季節を味わうこともできますよ。
フルーツボウルはアレンジ方法も豊富です。自由にアレンジできるので、飽きがこず毎日でも食べられます。一度作って、自分にぴったりのフルーツボウルレシピを見つけてくださいね。
フルーツボウルはアレンジ方法も豊富です。自由にアレンジできるので、飽きがこず毎日でも食べられます。一度作って、自分にぴったりのフルーツボウルレシピを見つけてくださいね。
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