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5.カモミールチンキ
フレッシュカモミールが手に入ることは少ないと思うのですが、とってもかわいいですね！
ドライハーブを使う方が成分はよく出ますが、フレッシュハーブを使う場合はつけるハーブの量を多くするといいようですよ！
とってもフルーティーなリンゴのような香りがカモミールの特徴です。
鎮痛効果や心を落ち着ける効果もありますよ！
ハーブチンキの使い方
手足浴に！
洗面器に入れたお湯にたらして10分から15分手や足をゆっくり浸して手足浴をするとお湯からハーブのいい香りを楽しみながらポカポカに温めてくれます。
飲用に！
ハーブチンキは温めた牛乳やお湯に数滴たらして飲むこともできますよ！
お子さんが飲むこともできるのですが、その場合はハーブチンキを入れたお湯をしっかりと沸かし、アルコールを完全に飛ばしてください。(運転をする方や妊娠中の方もアルコールを飛ばして召し上がってくださいね！）
保存期間は約1年！
完成したハーブチンキは冷暗所に保管して約1年間使うことができます。
高濃度のアルコールを使っているので揮発しないようにしっかりと蓋をして、お子様の手の届かないところで保管してくださいね！
また、アルコールは火がつきやすいので火のそばに置くのも厳禁です！！
アルコールなので水溶性以外の成分も抽出
ハーブチンキの材料はハーブとアルコールです。
お茶としてハーブを楽しむ場合には水溶性の成分はお湯に溶けだしますが、脂溶性のものは抽出されません。アルコールを使うことでこの脂溶性の成分もしっかりと溶け出しているのでチンキのほうがより高い効果が期待できるんですよ！
これからの寒い季節、殺菌効果のあるハーブのハーブチンキでうがいをすると風の防止にもなります。
生活のあらゆるシーンで使えますので、ぜひお好みのハーブで作ってみてくださいね！
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