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2. あとひと品にも便利。納豆キムチ巾着

四角い器にのった納豆キムチ巾着

Photo by ちぐあさ

調理時間 10分
*焼き時間を含む
開いた油揚げに納豆を詰めて、トースターで焼くだけで作れる簡単アレンジ。冷蔵庫から出してすぐの納豆を詰めて焼けば、納豆に火が通り過ぎることなく、ちょうどいい温度になりますよ。

材料（1〜2人分）

納豆キムチ巾着の材料ホーローバットに並んでいる

Photo by ちぐあさ

作り方

1. 油揚げを半分に切って袋状に開く
熱湯をかけたり、キッチンペーパーで挟んだりして、油抜きをしてもOKです。
袋状に開いた油揚げ

Photo by ちぐあさ

2. 油揚げに納豆と白菜キムチを順に入れる
白菜キムチが大きければ刻んで入れましょう。
納豆と白菜キムチを詰め、爪楊枝で巾着状に口を閉じた油揚げ

Photo by ちぐあさ

3. アルミホイルの上に巾着を並べ、トースターで焼く
表面に焼き色がついたら完成です。
トースターで納豆巾着を焼いている

Photo by ちぐあさ

3. アボカド納豆チーズトースト

アボカドと納豆がトッピングされたトースト

Photo by ちぐあさ

調理時間 5分
マヨチーズトーストにアボカドと納豆をトッピングするだけ！簡単なのに栄養しっかりのごちそうパンです。

材料

アボカド納豆チーズトーストの材料

Photo by ちぐあさ

作り方

1. 食パンにマヨネーズをぬり、とろけるチーズをトッピング。トースターでチーズが溶けるまで焼く
食パンにマヨネーズとチーズ

Photo by ちぐあさ

2. 納豆は混ぜておき、アボカドはスライスする
混ぜた納豆と切ったアボカド

Photo by ちぐあさ

3. トーストにアボカドと納豆をのせて完成
チーズマヨトーストにアボカドと納豆をのせている

Photo by ちぐあさ

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食べ過ぎは厳禁！納豆の1日の適量は？
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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