ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
85kcal
たんぱく質
たんぱく質
2g
脂質
脂質
6.1g
炭水化物
炭水化物
6.6g
糖質
糖質
5g
糖質
食塩相当量
0.8g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・ズッキーニは1cm幅の輪切りにします。
・ミニトマトは半分に切ります。

作り方

1

フライパンにマヨネーズ小さじ2杯を入れて火にかけ、マヨネーズがふつふつと溶け始めたら、ズッキーニを加えて表面が透き通るまで炒めます。

2

残りのマヨネーズ・ミニトマトを加え、油が回るまで炒めます。(中火1分目安)

3

めんつゆで味付けし、全体を炒め合わせたら、器に盛って粗挽き黒こしょうをかけたら完成です。(中火1分目安)

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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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