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離乳食のお悩みを解決！
こんにちは。離乳食インストラクター協会の中田です。離乳食の悩みについて、少しでもママさんの心が軽くなればいいなと思い、レシピを交えながらお話ししますね。
各時期の赤ちゃんが食べられる食材の一例
各時期の赤ちゃんが食べられる食材を一例としてあげてみますね。赤ちゃんは結構食べられる食べ物が多いんです。それを知るだけでも、食材の幅が広がると思いますよ！
【初期（５～６ヶ月）】
米、米粉、じゃがいも、さつまいも、大根、にんじん、ほうれん草、キャベツ、白菜、小松菜、かぼちゃ、玉ねぎ、ブロッコリー、カリフラワー、トマト、かぶ、リンゴ、イチゴ、桃、みかん、メロン、スイカ、ナシ、バナナ、（以下６カ月頃から）豆腐、しらす、鯛、ヒラメ、カレイなど。
【中期（７～８ヶ月）】
（初期の食材プラス）
うどん、そうめん、マカロニ、コーンフレーク（無糖）、オートミール、きゅうり、なす、レタス、アスパラ、納豆、高野豆腐、卵黄、鮭、鶏ささみ、鶏ひき肉、プレーンヨーグルト、牛乳（調理のみ）、カッテージチーズなど
【後期（９～１１ヶ月）】
（中期の食材プラス）
フランスパン、ロールパン、スパゲティー、ビーフン、ソラマメ、もやし、ピーマン、チンゲン菜、春菊、里芋、山芋、卵白、マグロ、かつお、タラ、アジ、サンマ、など
【完了期（１５～１６ヶ月）】
（後期の食材プラス）
素材の食品がほぼ食べられるようになる（加工食品、アレルギーを引き起こす可能性のものは除く）
食材を与える時の注意点ですが、必ず加熱することです。特にタンパク質の食材（豆腐、魚、肉）は良く加熱してくださいね。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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