フライパンでたらのマヨネーズ焼き
青のりマヨがクセになる！「たらのマヨネーズ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。マヨネーズと青のりを混ぜ合わせ、たらに塗ってフライパンで焼くだけのお手軽なひと品。子供にも喜ばれるお魚レシピです。ぜひ作ってみてくださいね！ 2025年3月31日 更新
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調理時間
20 分
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栄養情報（1人あたり）
151kcal
14.9g
8.7g
4.5g
3.5g
0.7g
下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りにします。
作り方
1
たらは塩をふって5分ほどおきます。余分な水気を拭き取ります。
※臭みがとれるのでペーパータオルでしっかりと拭き取ってください。
2
ボウルに青のりとマヨネーズを混ぜ合わせます。
3
フライパンにマヨネーズを引き中火で熱し、玉ねぎを炒めます。
4
玉ねぎがしんなりとしてきたら、サラダ油を引き中火で熱し、たらを両面焼きます。
5
焼き色がついたらひっくり返し、②の青のりマヨを塗ります。
6
フタをして弱火で5分焼いて完成です。
コツ・ポイント
- チーズをトッピングしてもおいしいですよ♪
- 加熱時間は様子をみて調整してください。
料理家からのひと言メモ
- マヨネーズで炒めた玉ねぎがおいしいので、ぜひたらと一緒にお召し上がりください♪
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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