健康とおいしさを両立したいあなたへ！油を使わない料理12選を紹介

油すら使わない！揚げない揚げ物の作り方に「これは気付かない」「片付けも簡単」

ダイエット中でも揚げ物を食べたいときは、揚げない揚げ物がおすすめ。油を使わずにできるため、調理後の片付けに手間取られないのも利点です。本記事では揚げずに作る「しそチーズささみカツ」のレシピをご紹介。ヘルシーで簡単なだけでなく、おいしさも折り紙付きですよ。

なす好き必見！おいしさ倍増。油を使わないなすの新定番レシピ9選

なす料理は好きだけれど、油を良く吸うのが気になりますよね。ここでは、油を使わないで作る絶品なすレシピを集めました。調理法や調味料、合わせる食材によって、油なしでもなすのおいしさが倍増します。カロリーを気にせずになすをたっぷり食べられる、なす好き必見のレシピをお試しください。

すぐ作れるヘルシーおやつ♪レンジで作るヨーグルトケーキ

「レンジで作るヨーグルトケーキ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水切りヨーグルトを使ってヘルシーなヨーグルトケーキを作りました。材料を混ぜたらレンジで加熱して冷やすだけ！食べたいときにすぐ作れます。ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめですよ。