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【Q＆A】カリカリ梅は熱中症対策に役立つ？
A：役立つと考えられます。
カリカリ梅は、梅を塩蔵する際にカルシウム塩を添加することで、特徴的なカリカリの食感に仕上げます。原料は梅であり、梅干しと同様に塩蔵品であるため栄養価に大きな違いはないと考えられますよ。
ただし、製品によって添加物や塩分に違いがあるため、栄養成分表示を確認しましょう。（※15）
カリカリ梅は、梅を塩蔵する際にカルシウム塩を添加することで、特徴的なカリカリの食感に仕上げます。原料は梅であり、梅干しと同様に塩蔵品であるため栄養価に大きな違いはないと考えられますよ。
ただし、製品によって添加物や塩分に違いがあるため、栄養成分表示を確認しましょう。（※15）
熱中症対策に梅干しを取り入れよう
梅干しは塩分やミネラル、クエン酸が含まれ、熱中症対策に役立ちます。しかし、塩分が多く含まれるので、食べ過ぎには注意が必要。また、梅干しを食べておけば熱中症対策は完璧！というわけではありません。あくまでも対策のひとつとして取り入れましょう。
食事の際にこまめに摂ったり、麦茶にプラスしたりと、取り入れやすい方法で試してみてくださいね。
食事の際にこまめに摂ったり、麦茶にプラスしたりと、取り入れやすい方法で試してみてくださいね。
【参考文献】
（2024/07/09参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
