やわらかい肉質と上品な甘みが絶品！宮崎牛ってどんなお肉？
PR macaroni公式

目次

ユーグレナの効果を引き出す摂り方

摂り方

  1. 毎日継続して摂取する
  2. 続けやすいタイプの商品を選ぶ
ユーグレナを一度摂ったからといってすぐに変化が現れるわけではありません。商品ごとに一日の目安量が設定されているので、そちらを参考に毎日コツコツ継続して摂取しましょう。

また毎日継続するためには、ストレスなく続けられることも大切です。ドリンク、パウダー、サプリメントなどさまざまなタイプの商品が出ているので、相性のいいものを選んでくださいね。

ユーグレナの摂取がおすすめな人

おすすめな人

  1. 栄養バランスの乱れが気になる人
  2. 便秘対策をしたい人
  3. 手軽に栄養素を補いたい人
ユーグレナには栄養素が豊富に、そしてバランスよく含まれているので、日々の食事による栄養バランスの乱れが気になる人におすすめです。また食物繊維が摂取できるので、便秘対策としても役立ちます。

さらに摂取するために調理の手間が必要ないので、手軽に取り入れたい人に便利ですよ。（※3,4）

【Q＆A】ユーグレナの効果に副作用はある？

 A：ユーグレナによる副作用は報告されていません。

ただしユーグレナには食物繊維のほか、食物繊維に似たはたらきをするパラミロンという栄養素も含まれるため、まれにお腹の張りが出る人がいます。（※8）

【Q＆A】ユーグレナは子どもにとっても良いの？

 A：ユーグレナには子どもにも役立つ栄養素が含まれます。

特に現代の子どもに不足しやすいカルシウムや鉄、食物繊維といった栄養素を含むため、ユーグレナは子どもの成長や体調管理のサポートに役立ちます。ただし商品ごとに摂取できる年齢の目安が設定されていることがあるので、小さい子どもに与える場合はまず商品を確認するようにしてください。（※3,9）

からだにユーグレナの効果を取り入れよう

「からだにユーグレナ」をはじめとするユーグレナ関連商品からは、ユーグレナのもつ豊富な栄養素を摂取できます。スーパーフードとして注目されているユーグレナからは、不足しやすいビタミンやミネラル、食物繊維などを手軽に補えるので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※1 からだにユーグレナ【公式】商品情報｜株式会社ユーグレナ
※2 微細藻類ユーグレナ（和名：ミドリムシ）とは？ | 株式会社ユーグレナ
※3 からだにユーグレナ【公式】｜ユーグレナのチカラ
※4 食物繊維が腸内細菌に与える影響とは？手軽に摂るコツや便秘解消以外の効果も解説 | おなかの不調、整腸、便秘、軟便には酪酸菌配合のビオスリー | アリナミン製薬
※5 健康な毎日とアミノ酸｜味の素株式会社
※6 日本人に不足しがちな12の栄養素とは？補う方法も解説 ｜日本薬健
※7 ビタミン・ミネラルについて詳しく知ろう！｜大正製薬
※8 ユーグレナに副作用ってあるの？原因と対策、効果について解説！ | ユーグレナ ヘルスケア・ラボ
※9 からだにユーグレナシリーズは子供でも飲むことができますか | ユーグレナ
（2024/04/16参照）
新感覚の植物性マヨ。石垣島ユーグレナ×酒粕「発酵マヨ」のおいしい食べ方

新感覚の植物性マヨ。石垣島ユーグレナ×酒粕「発酵マヨ」のおいしい食べ方

酒粕を使って作られた発酵マヨとユーグレナを合わせた、マヨネーズ風味調味料のご紹介です。酒粕やユーグレナが話題になっている理由とともに、味わいを実食レビュー。さらに簡単に作れるアレンジレシピもご紹介します。
新たな健康トレンド「藻活」とは？２種類の食物繊維をとるコツ！

新たな健康トレンド「藻活」とは？２種類の食物繊維をとるコツ！

藻を摂る生活「藻活（もかつ）」が新たなトレンドとして注目を集めています。それは、2種類の食物繊維のバランスを整えるために、「藻（も）」が役立つから。おなじみのワカメや海苔から、最新のユーグレナまで、「藻活」についてご紹介します！
この記事を報告する
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
ひと息つく時に♪今話題の「チョコをまとった贅沢チョイス」
PR macaroni公式
健康食品の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ