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目次

ダイエット中はほっともっとの食べ方を工夫しよう

ほっともっとにはボリューム満点のお弁当が多くありますが、ダイエット中におすすめなメニューもあります。野菜が少ないと感じるときは、サイドメニューで野菜のおかずや汁物をプラスするのもおすすめです。

食物繊維が豊富な野菜から食べるようにすることで、糖分の吸収をゆるやかにするのに役立ちますよ。選び方や食べ方に気をつけて、ダイエット中もほっともっとをおいしく食べましょう。

※ご紹介したメニューの一部は、地域や店舗によって販売されていない場合があります。
【参考文献】
※1 お弁当 メニューを見る | 東京都 | ほっともっと
※2 お弁当 アレルギー・栄養成分・原産国情報 | ほっともっと
※3 大根おろしダイエット | あすけんダイエット
※4 カリウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
※5 水は1日どれくらい飲めば良いか | 健康長寿ネット
※6 お弁当　BIGのり弁当(ナポリタン) | メニュー | ほっともっと
※7 主食・主菜・副菜を知っていますか？　江戸川区ホームページ
※8 お弁当 Ｗカルビ焼肉弁当(肉2倍) | メニュー | ほっともっと
※9 脂肪 / 脂質 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
※10 お弁当 スペシャル洋風バラエティ弁当 | メニュー | ほっともっと
※11 お弁当 カルビ焼肉&から揚弁当 | メニュー | ほっともっと
※12 お弁当 しょうが焼き&から揚弁当 | メニュー | ほっともっと
※13 なぜ糖質で太りやすくなるの？血糖値をコントロールする食べ方のコツ
※14 保健指導室だより Vol.10 2013.3 | 健康管理センター
※15 ゆっくり食べてみませんか
（2024/01/20参照）
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